理想とギャップのあいだに
自分がどう在りたいかを問うとき、私たちは自然に「理想の姿」や「満たしたいニーズ」に思いを馳せます。
しかしその瞬間、必ず「現状の自分とのギャップ」が立ち上がります。
そのギャップをどう感じるかがとても大切です。
ときにそれは「甘美な痛み（スイートペイン）」として立ち現れます。理想に惹かれるからこその切なさ、届かないからこその温かい痛み。
一方で、それが明確な痛みとなって自分を苦しめるときがあります。そうした場合には、今の自分を十分に受容できていないのかもしれません。
そのとき意識してほしいのが、セルフコンパッション（self-compassion） です。
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